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    公司新聞

    小區健身器材使用注意事項及維護保養行為準則總綱

    發布時間:2020-09-29 點擊量:56

      根據鍛煉目的不同,小區健身器材可分為四類:


      1.有氧耐力運動器材;


      2.柔韌性鍛煉器材;


      3.增強力量器材;


      4.放松器材。其中,太空漫步機、蹬力器、上肢牽引器、健騎機等,都比較適合老人使用。老人鍛煉要量力而行,選擇適合自己的器材。尤其是一些患有特殊病癥的老人,要注意運動,以免造成損傷。


      如何正確使用小區健身器材?小區健身器材使用應注意的事項:


      “全民健身路徑”是安裝于戶外的健身設備,因而鍛煉時要注意季節、天氣變化。不同的季節要有不同的運動安排,在小雨天、雪中鍛煉要注意安全,鍛煉后及時更換衣物,在寒冷、大風雪、雨霧等惡劣天氣時,不宜鍛煉。


      注意一:要注意對運動項目、活動內容的選擇,要根據鍛煉者自身的年齡特點、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運動項目和內容。不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人,可以適當提高運動量,一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜,不得超過120次/分鐘。以往不經?;蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志,首先要選擇適合自己的運動項目。


      注意二:使用小區健身器材鍛煉前一定要做好準備活動,熱身10~15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害?;加屑膊』蛴袚p傷的練習者,要在醫生或專業的康復指導人員指導下選擇器械、內容進行鍛煉。兒童需要在成年人的監護下鍛煉。


      注意三:使用小區健身器材運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張,如果坐在地上原地不動,人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來,就會感到心臟憋悶,有高血壓和心臟病的老同志,運動后還要走一走,緩沖10分鐘左右。


      注意四:要掌握好小區健身器材運動時間。鍛煉前,要做好充分的準備活動,運動后,要注意放松和整理活動,以助于疲勞的恢復。老年朋友每次的鍛煉時間在40分鐘左右,左不要低于30分鐘,右不要超過1小時。


      由于小區健身器材處于小區,經常受到風吹、雨淋、日曬,小區健身器材老化也會非???。所以小區健身器材的維護及保養非常重要,主要有三個方面的注意事項:


      第一、 小區健身器材的零部件生銹后要對其進行上油,保證零部件潤滑,能有效延長健身器材的使用壽命。對于表面掉漆的器材要及時除銹補漆,避免小區健身器材大面積氧化生銹。


      第二、 小區物業及相關國家公共服務機構要對小區健身器材進行有效維護及檢查。小區健身器材在長期使用過程中,不可避免出現螺絲松動等問題,小區健身器材就需要小區物業進行定期檢查與維修,發現健身器材存在安全隱患時,提醒告知使用者,并盡快維修處理。


      第三、 小區健身器材需要大家按照使用說明規范使用。規范使用小區健身器材,按照使用說明書使用,不僅能有效延長小區健身器材的使用壽命還能避免意外發生。


      滄州浩然體育器材有限公司專門生產各種籃球架、小區健身器材、乒乓球臺體育用品。同時可以為客戶提供一站式采購服務,期待與您合作共贏。咨詢采購電話:15130725389。

    小區健身器材

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